從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★
˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣牙齒矯正滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。
˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。
˙症狀：胸?脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。
˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。
˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶
藥材：玫隱適美瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】
隱適美(invisalign)費用不斐，划算嗎?即使隱適美費用會比傳統牙套微微貴一些些，不過推薦的優勢非常多！隱適美矯正療程有別於傳統牙套，是一種隱形無色且牙醫生會依據您的齒型製作的客製化專屬牙套，牙醫生也會依據您的療程加以改變隱形牙套的樣式，戴起來舒適感高且方便清潔。如果一筆隱適美費用可以幫忙口腔健康、整齊，真的是非常推薦的矯正方法，畢竟牙齒是要用一輩子的，即使費用昂貴但能夠將隱適美費用當成是投資自己，讓自己變得更好看，自信當然也會跟著來。
張文馨提醒，經痛非女性生理期不適的唯一表現，經痛類型只能做為體質辯證的參考依據，若要正式用藥，還需觀察是否合併其他症狀，經過整體評估後再針對體質做根本改善，建議尋求專業中醫師診斷，切勿自行吃藥，以免傷身。
而日常生活的預防保養該怎麼做呢？中醫師彭溫雅建議，行經時，可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴，為子宮保溫、加速循環，氣血順暢才不經痛。
睡前也可將雙手搓熱輕拍此處，每天拍上30至50下，對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳，只需泡至膝下、腳踝處即可，暖和腳踝附近相關的腎經穴道，如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等，效果不錯。
運動也能有效舒緩痛經狀況，其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合，激烈運動，如快跑等就不建議；而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅活動假牙糖水等舒緩疼痛，能增加身體溫度，也是有效的。
近年來國內外流行起網路B2C隱形牙套讓民眾自我矯正。網路廠商標榜簡單快速的療程，只要手機自拍或許再加上自己印模或到店裡讓店員掃描牙齒，接著就會郵寄隱形牙托到家裏。這些牙托只要自己在家配戴數月後便完成矯正，實在太完美了。但事實真的如此嗎？在您決定要進行網路遠端矯正前，衛福部和美國齒顎矯正學會AAO再三告誡民眾，齒顎矯正是醫療行為，未經牙醫師親自當面診斷治療的矯正行為會讓民眾產生不必要的健康風險。若在沒有專科牙醫師的治療監督下進行，可導致不可逆和昂貴的嚴重傷害包括掉牙、牙齦萎縮、齒槽骨破壞、神經壞死、顳顎關節障礙症等複雜性併發症。您的健康應由醫師把關，而非賣您商品的公司。
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